Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Мусс

Сравнить

Инфографика

Тако vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~96mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +856.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Мусс DV% diff.
Холестерин 28mg 140mg 37%
Насыщенные жиры 4.384g 9.151g 22%
Витамин B12 0.93µg 0.47µg 19%
Натрий 397mg 38mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.879g 14%
Витамин A 20µg 140µg 13%
Клетчатка 3.9g 0.6g 13%
Витамин B2 0.06mg 0.205mg 11%
Витамин K 15.3µg 1.6µg 11%
Витамин B5 0.533mg 11%
Цинк 1.75mg 0.64mg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.146mg 9%
Белки 8.86g 4.14g 9%
Фосфор 178mg 117mg 9%
Железо 1.19mg 0.55mg 8%
Марганец 0.249mg 0.059mg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Жиры 12.7g 16g 5%
Селен 9.2µg 7.4µg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.058mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 5.027g 2%
Калий 209mg 143mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.6mg 0.51mg 1%
Кальций 89mg 96mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Углеводы 19.85g 16.07g 1%
Калорийность 226kcal 225kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 15.47g N/A
Сахар 0.9g 14.81g N/A
Медь 0.077mg 0.075mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.