Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Пастрома

Сравнить продукты Тако и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +822.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.6%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше СеленСелен +92.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.1%
Содержит больше ХолинХолин +155%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 1.87µg 39%
Натрий 397mg 1078mg 30%
Цинк 1.75mg 4.98mg 29%
Белки 8.86g 21.8g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.145g 19%
Витамин B3 1.65mg 4.26mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Селен 9.2µg 17.7µg 15%
Железо 1.19mg 2.22mg 13%
Холестерин 28mg 68mg 13%
Витамин K 15.3µg 0.7µg 12%
Жиры 12.7g 5.82g 11%
Марганец 0.249mg 0.027mg 10%
Витамин B6 0.09mg 0.221mg 10%
Холин 32mg 81.6mg 9%
Кальций 89mg 10mg 8%
Насыщенные жиры 4.384g 2.681g 8%
Витамин B2 0.06mg 0.161mg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 19.85g 0.36g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 2.118g 6%
Витамин B5 0.265mg 5%
Калорийность 226kcal 147kcal 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин E 0.6mg 0.12mg 3%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Медь 0.077mg 0.091mg 2%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 0.36g N/A
Витамин D 4IU 4IU 0%
Калий 209mg 210mg 0%
Сахар 0.9g 0.1g N/A
Фосфор 178mg 175mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.052mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5413.9%
Содержит больше БелкиБелки +146%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1997.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.