Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Пралине

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +107%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит больше СеленСелен +411.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше МедьМедь +541.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +575.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~217mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пралине DV% diff.
Марганец 0.249mg 1.682mg 62%
Медь 0.077mg 0.494mg 46%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 7.778g 32%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 14.683g 26%
Жиры 12.7g 25.9g 20%
Натрий 397mg 48mg 15%
Калорийность 226kcal 485kcal 13%
Витамин B1 0.05mg 0.203mg 13%
Селен 9.2µg 1.8µg 13%
Углеводы 19.85g 59.59g 13%
Витамин K 15.3µg 1.3µg 12%
Фосфор 178mg 104mg 11%
Белки 8.86g 3.3g 11%
Насыщенные жиры 4.384g 2.224g 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.415mg 8%
Витамин B5 0.332mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 89mg 43mg 5%
Магний 32mg 49mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Клетчатка 3.9g 3.5g 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Железо 1.19mg 1.29mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.077mg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.053mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.6mg 0.5mg 1%
Цинк 1.75mg 1.67mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 56.09g N/A
Калий 209mg 217mg 0%
Сахар 0.9g 55.79g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше ВодаВода +450.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.