Сравнить продукты Тако и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453% |
| Содержит больше СеленСелен | +263% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +778% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.249mg | 1.377mg | 49% |
| Селен | 9.2µg | 33.4µg | 44% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Железо | 1.19mg | 4.09mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.439mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.25mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B9 | 19µg | 86µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.989g | 15% |
| Жиры | 12.7g | 4.27g | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.198mg | 13% |
| Углеводы | 19.85g | 55.77g | 12% |
| Натрий | 397mg | 601mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.72g | 9% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 15.3µg | 5.7µg | 8% |
| Белки | 8.86g | 12.96g | 8% |
| Кальций | 89mg | 165mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 1.019g | 8% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Магний | 32mg | 59mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.153mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 313kcal | 4% |
| Цинк | 1.75mg | 1.47mg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 4.7g | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Холин | 32mg | 22.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 178mg | 188mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 51.07g | N/A |
| Калий | 209mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.161g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
40%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.395g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах