Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тамале (блюдо)
  5. Compare
  6. Тамале (блюдо) vs. Post Golden Crisp Cereal

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
2
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Кальций +93.3%
Содержит больше Железо +449.2%
Содержит больше Магний +168.2%
Содержит больше Фосфор +129.3%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +278.4%
Содержит больше Медь +217.5%
Содержит больше Селен +710%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Post Golden Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Содержит больше Кальций +93.3%
Содержит больше Железо +449.2%
Содержит больше Магний +168.2%
Содержит больше Фосфор +129.3%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +278.4%
Содержит больше Медь +217.5%
Содержит больше Селен +710%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
2
:
10
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2700%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +1063.5%
Содержит больше Витамин B6 +1228.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2366.7%
Содержит больше Витамин B12 +937%
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Post Golden Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2700%
Содержит больше Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3 +1063.5%
Содержит больше Витамин B6 +1228.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2366.7%
Содержит больше Витамин B12 +937%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Жиры +260%
Содержит больше Вода +4764.3%
Содержит больше Углеводы +397.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Жиры +260%
Содержит больше Вода +4764.3%
Содержит больше Углеводы +397.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +356.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +356.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Post Golden Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Post Golden Crisp Cereal Мнение
15.02g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Белки 6.28g 5.5g Тамале (блюдо)
Жиры 6.12g 1.7g Тамале (блюдо)
Углеводы 18.12g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Калорийность 153kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 0.99g 53.6g Тамале (блюдо)
Клетчатка 3.1g 5g Post Golden Crisp Cereal
Кальций 29mg 15mg Тамале (блюдо)
Железо 1.22mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Магний 22mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Фосфор 99mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Калий 131mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 427mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 1.48mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.063mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 0.174mg Тамале (блюдо)
Селен 6µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 0IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 0µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0mg 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 296IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин C 1.7mg 0mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.05mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 0.08mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 1.59mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B5 0.205mg Тамале (блюдо)
Витамин B6 0.143mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9, общий 15µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 0.54µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Триптофан 0.052mg Тамале (блюдо)
Треонин 0.239mg Тамале (блюдо)
Изолейцин 0.271mg Тамале (блюдо)
Лейцин 0.568mg Тамале (блюдо)
Лизин 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg Тамале (блюдо)
Фенилаланин 0.275mg Тамале (блюдо)
Валин 0.318mg Тамале (блюдо)
Гистидин 0.196mg Тамале (блюдо)
Холестерин 17mg 0mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 2.396g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 2.739g 0.6g Тамале (блюдо)
Полиненасыщенные жиры 0.688g 0.6g Тамале (блюдо)
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Post Golden Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Тамале (блюдо)
240%
Post Golden Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
91%
Post Golden Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.196g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.