Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 426mg | 136% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.52mg | 34% |
| Холин | 180.6mg | 33% | |
| Селен | 6µg | 22.5µg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Фосфор | 99mg | 242mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.01µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 6.153g | 17% |
| Железо | 1.22mg | 2.59mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.94mg | 15% |
| Жиры | 6.12g | 16.18g | 15% |
| Белки | 6.28g | 13.84g | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Натрий | 427mg | 187mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.969g | 9% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.21mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 5.889g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0mg | 0.96mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин D | 46IU | 6% | |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 18.12g | 2.08g | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.19mg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 212kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Цинк | 1.48mg | 1.66mg | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 2.08g | N/A |
| Калий | 131mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 1.64g | N/A |
| Медь | 0.063mg | 0.067mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.836mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.185mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.913mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.427mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.96mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.325mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.2% |
