Тамале (блюдо) или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.523mg | 39% |
| Натрий | 427mg | 907mg | 21% |
| Жиры | 6.12g | 19.87g | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 6.839g | 20% |
| Белки | 6.28g | 15.3g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 9.732g | 17% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.93µg | 16% |
| Холестерин | 17mg | 59mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.9mg | 14% |
| Селен | 6µg | 12.7µg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.27mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.72mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.107g | 9% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Железо | 1.22mg | 0.77mg | 6% |
| Фосфор | 99mg | 139mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.157mg | 6% |
| Углеводы | 18.12g | 0.73g | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.036mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 247kcal | 5% |
| Цинк | 1.48mg | 2.03mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 131mg | 281mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.08mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.482mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2382.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
