Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+87.7%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Цинк
+377.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Медь
+87.3%
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+87.7%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Цинк
+377.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.3%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Медь
+87.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.3%
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+134.3%
Содержит
больше
Углеводы
+62.2%
Содержит
больше
Жиры
+34%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+443.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.48
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+443.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.48
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 9.87g | ||
Белки | 6.28g | 2.68g | |
Жиры | 6.12g | 8.2g | |
Углеводы | 18.12g | 11.17g | |
Калорийность | 153kcal | 143kcal | |
Крахмал | 12.27g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 3.1g | 1.3g | |
Кальций | 29mg | 19mg | |
Железо | 1.22mg | 0.65mg | |
Магний | 22mg | 15mg | |
Фосфор | 99mg | 52mg | |
Калий | 131mg | 254mg | |
Натрий | 427mg | 529mg | |
Цинк | 1.48mg | 0.31mg | |
Медь | 0.063mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.101mg | |
Селен | 6µg | 4.1µg | |
Витамин A | 0IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин C | 1.7mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | |
Триптофан | 0.052mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.271mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.568mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.427mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0.135mg | |
Валин | 0.318mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.062mg | |
Холестерин | 17mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 2.396g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.737g | |
0.029g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах