Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +488.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 143kcal |
|
| Белки | 6.28g | 2.68g |
|
| Жиры | 6.12g | 8.2g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 10mg |
|
| 15.02g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 11.17g |
|
| Холестерин | 17mg | 68mg |
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Кальций | 29mg | 19mg |
|
| Калий | 131mg | 254mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.31mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 52mg |
|
| Натрий | 427mg | 529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.101mg |
|
| Селен | 6µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.062mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах