Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +737.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1770.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.22mg | 5.08mg | 48% |
| Марганец | 0.174mg | 1.176mg | 44% |
| Витамин C | 1.7mg | 31.8mg | 33% |
| Медь | 0.063mg | 0.329mg | 30% |
| Витамин B9 | 15µg | 114µg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 212µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Кальций | 29mg | 243mg | 21% |
| Клетчатка | 3.1g | 8g | 20% |
| Натрий | 427mg | 31mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.266mg | 14% |
| Магний | 22mg | 80mg | 14% |
| Калий | 131mg | 569mg | 13% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.246g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.94g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.033g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Белки | 6.28g | 3.75g | 5% |
| Фосфор | 99mg | 73mg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 70kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.338mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.082mg | 3% |
| Цинк | 1.48mg | 1.11mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.706mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.129mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 14.89g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.508g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.075mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мята ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах