Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+86.2%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+346.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.1%
Содержит
больше
Медь
+309.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+86.2%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
больше
Калий
+346.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.1%
Содержит
больше
Медь
+309.5%
Содержит
больше
Марганец
+297.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Содержит
больше
Витамин B3
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+96.7%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+96.7%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+190.8%
Содержит
больше
Углеводы
+75.7%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.383
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.02g | 31.84g |
|
|
| Белки | 6.28g | 13.31g |
|
| Жиры | 6.12g | 17.8g |
|
| Углеводы | 18.12g | 31.84g |
|
| Калорийность | 153kcal | 333kcal |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 29mg | 54mg |
|
| Железо | 1.22mg | 3.42mg |
|
| Магний | 22mg | 82mg |
|
| Фосфор | 99mg | 192mg |
|
| Калий | 131mg | 585mg |
|
| Натрий | 427mg | 294mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.063mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.691mg |
|
| Селен | 6µg | 1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 4.16g |
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах