Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +703.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +423.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +106.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +366.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +564.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +659.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 265kcal |
|
| Белки | 6.28g | 13.39g |
|
| Жиры | 6.12g | 9.54g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 15.02g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 31.5g |
|
| Холестерин | 17mg | 24mg |
|
| Магний | 22mg | 28mg |
|
| Кальций | 29mg | 233mg |
|
| Калий | 131mg | 170mg |
|
| Железо | 1.22mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 0.99g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 25.29g |
|
| Фосфор | 99mg | 231mg |
|
| Натрий | 427mg | 454mg |
|
| Витамин A | 0IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.321mg |
|
| Селен | 6µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.13g |
|
| 0.029g | 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
30%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна