Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+703.4%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+84.5%
Содержит
больше
Селен
+423.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Содержит
больше
Кальций
+703.4%
Содержит
больше
Железо
+91.8%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+84.5%
Содержит
больше
Селен
+423.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+35%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+654%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+118%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+35%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+654%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+118%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Вода
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Содержит
больше
Углеводы
+73.8%
Содержит
больше
Другое
+58%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.4%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+106.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+366.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+564.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+659.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+106.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+366.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+564.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+659.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 29.8g | ||
Белки | 6.28g | 13.39g | |
Жиры | 6.12g | 9.54g | |
Углеводы | 18.12g | 31.5g | |
Калорийность | 153kcal | 265kcal | |
Крахмал | 12.27g | 25.29g | |
Фруктоза | 0.17g | 1.13g | |
Сахар | 0.99g | 4.02g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.7g | |
Кальций | 29mg | 233mg | |
Железо | 1.22mg | 2.34mg | |
Магний | 22mg | 28mg | |
Фосфор | 99mg | 231mg | |
Калий | 131mg | 170mg | |
Натрий | 427mg | 454mg | |
Цинк | 1.48mg | 1.61mg | |
Медь | 0.063mg | 0.126mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.321mg | |
Селен | 6µg | 31.4µg | |
Витамин A | 0IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 78µg | |
Витамин E | 0mg | 0.61mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.377mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.297mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 3.237mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | ||
Витамин B9, общий | 15µg | ||
Витамин B12 | 0.54µg | 0.4µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.052mg | 0.15mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.271mg | 0.547mg | |
Лейцин | 0.568mg | 1.137mg | |
Лизин | 0.427mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.15mg | 0.3mg | |
Фенилаланин | 0.275mg | 0.717mg | |
Валин | 0.318mg | 0.7mg | |
Гистидин | 0.196mg | 0.36mg | |
Холестерин | 17mg | 24mg | |
Насыщенные жиры | 2.396g | 4.206g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.461g | |
0.029g | 0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
29%
Итоговая оценка минералов
30%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна