Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +338.1%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Ежевичный сок DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.02mg 34%
Железо 2.8mg 0.48mg 29%
Клетчатка 5.1g 0.1g 20%
Углеводы 62.5g 7.8g 18%
Магний 92mg 21mg 17%
Калий 628mg 135mg 15%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Витамин B2 0.152mg 0.018mg 10%
Калорийность 239kcal 38kcal 10%
Витамин K 2.8µg 15.2µg 10%
Витамин B3 1.938mg 0.446mg 9%
Витамин C 3.5mg 11.3mg 9%
Кальций 74mg 12mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.9mg 5%
Белки 2.8g 0.3g 5%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.021mg 3%
Цинк 0.1mg 0.41mg 3%
Медь 0.086mg 0.114mg 3%
Селен 1.3µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.344g 2%
Натрий 28mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.018g 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Жиры 0.6g 0.6g 0%
Чистые углеводы 57.4g 7.7g N/A
Сахар 38.8g 7.7g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Холин 8.6mg 6.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.058g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +701.3%
Содержит больше ДругоеДругое +575%
Содержит больше ВодаВода +189.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.