Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +220.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит больше МедьМедь +333.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2380%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.3%
Содержит больше СеленСелен +576.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2082.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +504.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3612.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2767.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +498.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +290.1%
Содержит больше БелкиБелки +328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2778.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1419.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14086.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Кайенский перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 2µg 2081µg 231%
Витамин E 0.1mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.066mg 2.45mg 183%
Клетчатка 5.1g 27.2g 88%
Марганец 2mg 87%
Витамин C 3.5mg 76.4mg 81%
Витамин K 2.8µg 80.3µg 65%
Железо 2.8mg 7.8mg 63%
Витамин B2 0.152mg 0.919mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 8.37g 55%
Витамин B3 1.938mg 8.701mg 42%
Калий 628mg 2014mg 41%
Медь 0.086mg 0.373mg 32%
Жиры 0.6g 17.27g 26%
Фосфор 113mg 293mg 26%
Витамин B9 14µg 106µg 23%
Цинк 0.1mg 2.48mg 22%
Белки 2.8g 12.01g 18%
Насыщенные жиры 0.272g 3.26g 14%
Селен 1.3µg 8.8µg 14%
Магний 92mg 152mg 14%
Холин 8.6mg 51.5mg 8%
Витамин B1 0.428mg 0.328mg 8%
Кальций 74mg 148mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 2.75g 6%
Калорийность 239kcal 318kcal 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Углеводы 62.5g 56.63g 2%
Чистые углеводы 57.4g 29.43g N/A
Сахар 38.8g 10.34g N/A
Натрий 28mg 30mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Тамаринд
221%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.