Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +384.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +290.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше СеленСелен +361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +239.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +108.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.272g 12.449g 55%
Жиры 0.6g 22.41g 34%
Витамин B1 0.428mg 0.087mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 7.336g 18%
Магний 92mg 19mg 17%
Клетчатка 5.1g 0.8g 17%
Железо 2.8mg 1.49mg 16%
Калий 628mg 161mg 14%
Натрий 28mg 266mg 10%
Селен 1.3µg 6µg 9%
Витамин B3 1.938mg 0.605mg 8%
Углеводы 62.5g 38.44g 8%
Марганец 0.161mg 7%
Витамин E 0.1mg 1.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 1.149g 7%
Витамин K 2.8µg 9.5µg 6%
Калорийность 239kcal 353kcal 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Фосфор 113mg 79mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.02mg 4%
Медь 0.086mg 0.118mg 4%
Белки 2.8g 4.15g 3%
Цинк 0.1mg 0.44mg 3%
Холин 8.6mg 17.9mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.232mg 2%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.14mg 1%
Кальций 74mg 66mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 38.8g 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3635%
Одинаковое количество вещества Вода ~33.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3953%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1847.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.