Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +138.7%
Содержит больше КалийКалий +327.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.865mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.765mg 33%
Жиры 0.6g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.272g 4.751g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.592g 17%
Витамин B1 0.428mg 0.234mg 16%
Магний 92mg 28mg 15%
Селен 1.3µg 9.1µg 14%
Калий 628mg 147mg 14%
Натрий 28mg 294mg 12%
Клетчатка 5.1g 2.5g 10%
Калорийность 239kcal 424kcal 9%
Железо 2.8mg 2.14mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B9 14µg 35µg 5%
Цинк 0.1mg 0.64mg 5%
Белки 2.8g 5.4g 5%
Витамин B5 0.143mg 0.372mg 5%
Кальций 74mg 31mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Медь 0.086mg 0.11mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.041mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фосфор 113mg 104mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 62.5g 59.1g 1%
Чистые углеводы 57.4g 56.6g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин B2 0.152mg 0.148mg 0%
Витамин B3 1.938mg 1.865mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.139mg 0.257mg 0%
Метионин 0.014mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4293.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.