Сравнить продукты Тамаринд и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+1433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+841.7%
Содержит
больше
Калий
+715.6%
Содержит
больше
Медь
+50.9%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+1433.3%
Содержит
больше
Фосфор
+841.7%
Содержит
больше
Калий
+715.6%
Содержит
больше
Медь
+50.9%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+270.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+470%
Содержит
больше
Витамин C
+177.1%
Содержит
больше
Витамин K
+589.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1056.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+270.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+363.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+470%
Содержит
больше
Витамин C
+177.1%
Содержит
больше
Витамин K
+589.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+278.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+331.3%
Содержит
больше
Другое
+1073.9%
Содержит
больше
Вода
+168.2%
Содержит
больше
Белки
+278.4%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+331.3%
Содержит
больше
Другое
+1073.9%
Содержит
больше
Вода
+168.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.8g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.33g |
|
| Углеводы | 62.5g | 14.49g |
|
| Калорийность | 239kcal | 57kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 9.96g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 74mg | 6mg |
|
| Железо | 2.8mg | 0.28mg |
|
| Магний | 92mg | 6mg |
|
| Фосфор | 113mg | 12mg |
|
| Калий | 628mg | 77mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.336mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 30IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.57mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.052mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 19.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
34%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах