Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Таро vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +347.7%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +834.1%
Содержит больше КальцийКальций +2330.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +663.1%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +109.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Американский сыр DV% diff.
Кальций 43mg 1045mg 100%
Насыщенные жиры 0.041g 18.057g 82%
Фосфор 84mg 641mg 80%
Натрий 11mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.2g 31.79g 49%
Селен 0.7µg 20.2µg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 1.5g 18.13g 33%
Витамин A 4µg 250µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.236g 21%
Цинк 0.23mg 2.49mg 21%
Витамин B6 0.283mg 0.054mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.234mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.041mg 15%
Калий 591mg 132mg 14%
Медь 0.172mg 0.046mg 14%
Калорийность 112kcal 371kcal 13%
Витамин E 2.38mg 0.8mg 11%
Углеводы 26.46g 3.7g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.286g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.015mg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.076mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 17.3mg 36.2mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.403mg 2%
Железо 0.55mg 0.63mg 1%
Витамин K 1µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.7g N/A
Сахар 0.4g 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.023mg 0.232mg 0%
Треонин 0.069mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.716mg 0%
Лизин 0.067mg 1.516mg 0%
Метионин 0.02mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.939mg 0%
Валин 0.082mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.1%
Содержит больше ВодаВода +78.3%
Содержит больше БелкиБелки +1108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +464.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1449.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.