Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Брецель

Сравнить

Инфографика

Таро vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +59.3%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +732.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит больше МарганецМарганец +165%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +406.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +778.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Брецель DV% diff.
Натрий 11mg 1240mg 53%
Железо 0.55mg 4.58mg 50%
Витамин B9 22µg 166µg 36%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.6mg 5.27mg 29%
Витамин B1 0.095mg 0.424mg 27%
Марганец 0.383mg 1.015mg 27%
Витамин B2 0.025mg 0.332mg 24%
Углеводы 26.46g 80.39g 18%
Белки 1.5g 10.04g 17%
Витамин B6 0.283mg 0.074mg 16%
Калорийность 112kcal 384kcal 14%
Витамин E 2.38mg 0.47mg 13%
Калий 591mg 223mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.291g 8%
Селен 0.7µg 4.4µg 7%
Цинк 0.23mg 1.04mg 7%
Фосфор 84mg 128mg 6%
Жиры 0.2g 2.93g 4%
Витамин C 4.5mg 2.1mg 3%
Клетчатка 4.1g 3.4g 3%
Медь 0.172mg 0.156mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.391g 2%
Витамин K 1µg 2.8µg 2%
Холин 17.3mg 29.5mg 2%
Кальций 43mg 27mg 2%
Магний 33mg 29mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 76.99g N/A
Сахар 0.4g 2.21g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.322mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.023mg 0.097mg 0%
Треонин 0.069mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.757mg 0%
Лизин 0.067mg 0.257mg 0%
Метионин 0.02mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.52mg 0%
Валин 0.082mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2156.9%
Содержит больше БелкиБелки +569.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.8%
Содержит больше ДругоеДругое +192.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1455.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.