Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Васаби

Сравнить

Инфографика

Таро vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +197.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~80mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +831.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Васаби DV% diff.
Витамин C 4.5mg 41.9mg 42%
Витамин E 2.38mg 16%
Клетчатка 4.1g 7.8g 15%
Цинк 0.23mg 1.62mg 13%
Магний 33mg 69mg 9%
Кальций 43mg 128mg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.114mg 7%
Белки 1.5g 4.8g 7%
Железо 0.55mg 1.03mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.131mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.203mg 2%
Медь 0.172mg 0.155mg 2%
Калий 591mg 568mg 1%
Фосфор 84mg 80mg 1%
Витамин B9 22µg 18µg 1%
Витамин K 1µg 1%
Углеводы 26.46g 23.54g 1%
Витамин B6 0.283mg 0.274mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Жиры 0.2g 0.63g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.743mg 1%
Калорийность 112kcal 109kcal 0%
Чистые углеводы 22.36g 15.74g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Марганец 0.383mg 0.391mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.