Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Желток

Сравнить

Инфографика

Таро vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КалийКалий +442.2%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +596.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.3%
Содержит больше СеленСелен +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.6%
Содержит больше ХолинХолин +4641%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 17.3mg 820.2mg 146%
Селен 0.7µg 56µg 101%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.303mg 2.99mg 54%
Фосфор 84mg 390mg 44%
Насыщенные жиры 0.041g 9.551g 43%
Витамин A 4µg 381µg 42%
Жиры 0.2g 26.54g 41%
Витамин B2 0.025mg 0.528mg 39%
Витамин B9 22µg 146µg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 11.738g 29%
Белки 1.5g 15.86g 29%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Железо 0.55mg 2.73mg 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 4.204g 27%
Цинк 0.23mg 2.3mg 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 591mg 109mg 14%
Марганец 0.383mg 0.055mg 14%
Медь 0.172mg 0.077mg 11%
Калорийность 112kcal 322kcal 11%
Кальций 43mg 129mg 9%
Углеводы 26.46g 3.59g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.176mg 7%
Магний 33mg 5mg 7%
Витамин B6 0.283mg 0.35mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B3 0.6mg 0.024mg 4%
Натрий 11mg 48mg 2%
Витамин E 2.38mg 2.58mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.59g N/A
Сахар 0.4g 0.56g N/A
Витамин K 1µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.177mg 0%
Треонин 0.069mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.399mg 0%
Лизин 0.067mg 1.217mg 0%
Метионин 0.02mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.681mg 0%
Валин 0.082mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +637%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше БелкиБелки +957.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13170%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73262.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4965.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.