Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Икра

Сравнить

Инфографика

Таро vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +53.6%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2846.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.1%
Содержит больше СеленСелен +7285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +264.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3696%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 0.7µg 51.7µg 93%
Витамин B2 0.025mg 0.949mg 71%
Фосфор 84mg 515mg 62%
Белки 1.5g 28.62g 54%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.404g 22%
Витамин B9 22µg 92µg 18%
Витамин B5 0.303mg 1.154mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Марганец 0.383mg 0.013mg 16%
Витамин B1 0.095mg 0.277mg 15%
Витамин C 4.5mg 16.4mg 13%
Жиры 0.2g 8.23g 12%
Витамин B3 0.6mg 2.192mg 10%
Цинк 0.23mg 1.28mg 10%
Витамин A 4µg 91µg 10%
Калий 591mg 283mg 9%
Насыщенные жиры 0.041g 1.866g 8%
Углеводы 26.46g 1.92g 8%
Витамин B6 0.283mg 0.185mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.129g 5%
Калорийность 112kcal 204kcal 5%
Натрий 11mg 117mg 5%
Медь 0.172mg 0.128mg 5%
Железо 0.55mg 0.77mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Кальций 43mg 28mg 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 1.92g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.023mg 0.375mg 0%
Треонин 0.069mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.509mg 0%
Лизин 0.067mg 2.179mg 0%
Метионин 0.02mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.401mg 0%
Валин 0.082mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1278.1%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +1808%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13206.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4001.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.