Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Масло

Сравнить

Инфографика

Таро vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит больше КалийКалий +2362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2650%
Содержит больше МедьМедь +975%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +9475%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 50.489g 229%
Жиры 0.2g 81.11g 124%
Витамин A 4µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 23.43g 59%
Калорийность 112kcal 717kcal 30%
Витамин B6 0.283mg 0.003mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.01g 20%
Калий 591mg 24mg 17%
Медь 0.172mg 0.016mg 17%
Марганец 0.383mg 0.004mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Фосфор 84mg 24mg 9%
Углеводы 26.46g 0.06g 9%
Витамин B1 0.095mg 0.005mg 8%
Железо 0.55mg 0.02mg 7%
Магний 33mg 2mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Витамин K 1µg 7µg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B5 0.303mg 0.11mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.042mg 3%
Кальций 43mg 24mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.034mg 1%
Белки 1.5g 0.85g 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Цинк 0.23mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0.06g N/A
Сахар 0.4g 0.06g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин E 2.38mg 2.32mg 0%
Холин 17.3mg 18.8mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.012mg 0%
Треонин 0.069mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.041mg 0%
Валин 0.082mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44000%
Содержит больше ВодаВода +293.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Содержит больше ЖирыЖиры +40455%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3526.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.