Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и мисо

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +181.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.7%
Содержит больше МедьМедь +144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +124.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2830%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мисо DV% diff.
Натрий 11mg 3728mg 162%
Медь 0.172mg 0.42mg 28%
Железо 0.55mg 2.49mg 24%
Витамин K 1µg 29.3µg 24%
Белки 1.5g 12.79g 23%
Цинк 0.23mg 2.56mg 21%
Марганец 0.383mg 0.859mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 2.884g 19%
Витамин E 2.38mg 0.01mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.233mg 16%
Калий 591mg 210mg 11%
Фосфор 84mg 159mg 11%
Селен 0.7µg 7µg 11%
Холин 17.3mg 72.2mg 10%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B6 0.283mg 0.199mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Клетчатка 4.1g 5.4g 5%
Калорийность 112kcal 198kcal 4%
Магний 33mg 48mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 1.025g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.118g 3%
Витамин B3 0.6mg 0.906mg 2%
Кальций 43mg 57mg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.337mg 1%
Витамин B9 22µg 19µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 19.97g N/A
Углеводы 26.46g 25.37g 0%
Сахар 0.4g 6.2g N/A
Витамин A 4µg 4µg 0%
Витамин B1 0.095mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.155mg 0%
Треонин 0.069mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.82mg 0%
Лизин 0.067mg 0.478mg 0%
Метионин 0.02mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.486mg 0%
Валин 0.082mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше БелкиБелки +752.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше ДругоеДругое +967.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6887.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3374.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.