Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Молоко

Сравнить

Инфографика

Таро vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +294%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1733.3%
Содержит больше МедьМедь +1620%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +12666.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит больше СеленСелен +371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~17.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.037mg 19%
Медь 0.172mg 0.01mg 18%
Марганец 0.383mg 0.003mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.01mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 591mg 150mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.185mg 12%
Кальций 43mg 125mg 8%
Железо 0.55mg 0.03mg 7%
Углеводы 26.46g 4.99g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 4µg 58µg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Селен 0.7µg 3.3µg 5%
Белки 1.5g 3.37g 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Калорийность 112kcal 42kcal 4%
Витамин B3 0.6mg 0.093mg 3%
Насыщенные жиры 0.041g 0.633g 3%
Цинк 0.23mg 0.42mg 2%
Фосфор 84mg 95mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 11mg 44mg 1%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.277g 1%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.361mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 4.99g N/A
Сахар 0.4g 5.2g N/A
Холин 17.3mg 17.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.035g 0%
Триптофан 0.023mg 0.043mg 0%
Треонин 0.069mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.319mg 0%
Лизин 0.067mg 0.282mg 0%
Метионин 0.02mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.174mg 0%
Валин 0.082mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше ВодаВода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1631.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.