Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +189.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +32%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410%
Содержит больше ХолинХолин +191.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Селен 0.7µg 20µg 35%
Белки 1.5g 18.99g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Железо 0.55mg 2.7mg 27%
Витамин B3 0.6mg 4.825mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.65g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.269mg 19%
Витамин B5 0.303mg 1.098mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.019mg 16%
Цинк 0.23mg 1.86mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин E 2.38mg 0.7mg 11%
Калорийность 112kcal 337kcal 11%
Калий 591mg 204mg 11%
Фосфор 84mg 156mg 10%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Витамин B6 0.283mg 0.18mg 8%
Витамин A 4µg 63µg 7%
Витамин B1 0.095mg 0.174mg 7%
Медь 0.172mg 0.227mg 6%
Холин 17.3mg 50.4mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Магний 33mg 16mg 4%
Кальций 43mg 11mg 3%
Витамин K 1µg 5.1µg 3%
Натрий 11mg 59mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.232mg 0%
Треонин 0.069mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.465mg 0%
Лизин 0.067mg 1.486mg 0%
Метионин 0.02mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.752mg 0%
Валин 0.082mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Содержит больше БелкиБелки +1166%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4297.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.