Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и пахта

Сравнить

Инфографика

Таро vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +291.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +1463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19050%
Содержит больше КальцийКальций +169.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.275mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Пахта DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.034mg 19%
Медь 0.172mg 0.011mg 18%
Марганец 0.383mg 0.002mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 0.05mg 16%
Калий 591mg 151mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.154mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 11mg 190mg 8%
Углеводы 26.46g 4.79g 7%
Кальций 43mg 116mg 7%
Железо 0.55mg 0.05mg 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.034mg 5%
Калорийность 112kcal 40kcal 4%
Белки 1.5g 3.31g 4%
Витамин C 4.5mg 1mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.058mg 3%
Цинк 0.23mg 0.42mg 2%
Селен 0.7µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.548g 2%
Жиры 0.2g 0.88g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Фосфор 84mg 89mg 1%
Витамин A 4µg 14µg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.275mg 1%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.254g 1%
Чистые углеводы 22.36g 4.79g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 0.4g 4.79g N/A
Холин 17.3mg 17.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.033g 0%
Триптофан 0.023mg 0.042mg 0%
Треонин 0.069mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.313mg 0%
Лизин 0.067mg 0.277mg 0%
Метионин 0.02mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.171mg 0%
Валин 0.082mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ВодаВода +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1487.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.