Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Таро и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Таро vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +571.6%
Содержит больше МедьМедь +91.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.393mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.6%
Содержит больше ХолинХолин +1822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1156%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.083g 8.326g 55%
Жиры 0.2g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.041g 8.105g 37%
Железо 0.55mg 2.98mg 30%
Витамин B2 0.025mg 0.314mg 22%
Витамин B1 0.095mg 0.353mg 22%
Калорийность 112kcal 514kcal 20%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 6.708g 17%
Витамин B3 0.6mg 3.275mg 17%
Витамин B6 0.283mg 0.071mg 16%
Калий 591mg 88mg 15%
Натрий 11mg 353mg 15%
Витамин B9 22µg 81µg 15%
Углеводы 26.46g 63.78g 12%
Клетчатка 4.1g 1.3g 11%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Медь 0.172mg 0.09mg 9%
Витамин K 1µg 11µg 8%
Белки 1.5g 5.37g 8%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Магний 33mg 14mg 5%
Фосфор 84mg 66mg 3%
Холин 17.3mg 0.9mg 3%
Кальций 43mg 13mg 3%
Цинк 0.23mg 0.49mg 2%
Чистые углеводы 22.36g 62.48g N/A
Сахар 0.4g 21.65g N/A
Витамин E 2.38mg 2.44mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Марганец 0.383mg 0.393mg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.321mg 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +1862.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +258%
Содержит больше ЖирыЖиры +13010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41825%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9931.3%

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.