Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Таро vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +549.5%
Содержит больше МедьМедь +405.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.7%
Содержит больше КальцийКальций +1439.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +804.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2244%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 19.263g 87%
Натрий 11mg 1809mg 78%
Кальций 43mg 662mg 62%
Жиры 0.2g 30.64g 47%
Фосфор 84mg 392mg 44%
Витамин B2 0.025mg 0.586mg 43%
Белки 1.5g 21.54g 40%
Витамин A 4µg 294µg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 0.303mg 1.731mg 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.474g 21%
Цинк 0.23mg 2.08mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Медь 0.172mg 0.034mg 15%
Марганец 0.383mg 0.03mg 15%
Калий 591mg 91mg 15%
Калорийность 112kcal 369kcal 13%
Витамин B6 0.283mg 0.124mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.32g 8%
Углеводы 26.46g 2g 8%
Витамин B9 22µg 49µg 7%
Витамин B1 0.095mg 0.04mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.734mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Магний 33mg 30mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2g N/A
Железо 0.55mg 0.56mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.023mg 0.303mg 0%
Треонин 0.069mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.114mg 0%
Лизин 0.067mg 1.848mg 0%
Метионин 0.02mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.023mg 0%
Валин 0.082mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1223%
Содержит больше ВодаВода +79.4%
Содержит больше БелкиБелки +1336%
Содержит больше ЖирыЖиры +15220%
Содержит больше ДругоеДругое +436.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.