Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Свинина

Сравнить

Инфографика

Таро vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4155.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +939.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.9%
Содержит больше СеленСелен +6371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +442.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Свинина DV% diff.
Селен 0.7µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.095mg 0.877mg 65%
Белки 1.5g 27.32g 52%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B3 0.6mg 5.037mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.041g 5.23g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.321mg 23%
Фосфор 84mg 246mg 23%
Жиры 0.2g 13.92g 21%
Цинк 0.23mg 2.39mg 20%
Марганец 0.383mg 0.009mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 6.19g 15%
Витамин E 2.38mg 0.29mg 14%
Витамин B6 0.283mg 0.464mg 14%
Холин 17.3mg 93.9mg 14%
Медь 0.172mg 0.073mg 11%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Витамин B5 0.303mg 0.698mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.2g 7%
Калорийность 112kcal 242kcal 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Калий 591mg 423mg 5%
Витамин C 4.5mg 0.6mg 4%
Железо 0.55mg 0.87mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Натрий 11mg 62mg 2%
Кальций 43mg 19mg 2%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Магний 33mg 28mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.338mg 0%
Треонин 0.069mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.177mg 0%
Лизин 0.067mg 2.446mg 0%
Метионин 0.02mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.086mg 0%
Валин 0.082mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +1721.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6860%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38587.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1345.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.