Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Таро vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +148.5%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +80.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~585mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Фалафель DV% diff.
Железо 0.55mg 3.42mg 36%
Жиры 0.2g 17.8g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 4.16g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 10.171g 25%
Белки 1.5g 13.31g 24%
Витамин B9 22µg 93µg 18%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Фосфор 84mg 192mg 15%
Марганец 0.383mg 0.691mg 13%
Витамин B6 0.283mg 0.125mg 12%
Магний 33mg 82mg 12%
Цинк 0.23mg 1.5mg 12%
Натрий 11mg 294mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.166mg 11%
Насыщенные жиры 0.041g 2.383g 11%
Калорийность 112kcal 333kcal 11%
Медь 0.172mg 0.258mg 10%
Витамин B1 0.095mg 0.146mg 4%
Витамин C 4.5mg 1.6mg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.044mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Углеводы 26.46g 31.84g 2%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Кальций 43mg 54mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 31.84g N/A
Калий 591mg 585mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Витамин B5 0.303mg 0.292mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.134mg 0%
Треонин 0.069mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.944mg 0%
Лизин 0.067mg 0.856mg 0%
Метионин 0.02mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.707mg 0%
Валин 0.082mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +104%
Содержит больше БелкиБелки +787.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63468.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4912%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.