Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Фета

Сравнить

Инфографика

Таро vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +853.2%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1267.9%
Содержит больше КальцийКальций +1046.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +301.2%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1222.2%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3276%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.041g 14.946g 68%
Витамин B2 0.025mg 0.844mg 63%
Кальций 43mg 493mg 45%
Натрий 11mg 917mg 39%
Фосфор 84mg 337mg 36%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.7µg 15µg 26%
Белки 1.5g 14.21g 25%
Цинк 0.23mg 2.88mg 24%
Медь 0.172mg 0.032mg 16%
Калий 591mg 62mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.028mg 15%
Витамин E 2.38mg 0.18mg 15%
Витамин B5 0.303mg 0.967mg 13%
Витамин A 4µg 125µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 4.623g 12%
Витамин B6 0.283mg 0.424mg 11%
Калорийность 112kcal 264kcal 8%
Углеводы 26.46g 4.09g 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.154mg 5%
Магний 33mg 19mg 3%
Витамин B9 22µg 32µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.591g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Железо 0.55mg 0.65mg 1%
Витамин K 1µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 4.09g N/A
Сахар 0.4g 4.09g N/A
Холин 17.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.2mg 0%
Треонин 0.069mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.395mg 0%
Лизин 0.067mg 1.219mg 0%
Метионин 0.02mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.675mg 0%
Валин 0.082mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.9%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +847.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28793.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +612%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.