Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Таро vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +427.7%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160952.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +118.7%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3854.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.095mg 153mg 12742%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.282g 21%
Витамин B6 0.283mg 0.034mg 19%
Жиры 0.2g 12.1g 18%
Селен 0.7µg 9.4µg 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 591mg 112mg 14%
Натрий 11mg 319mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.041g 2.915g 13%
Клетчатка 4.1g 0.8g 13%
Железо 0.55mg 1.48mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.156mg 10%
Калорийность 112kcal 319kcal 10%
Медь 0.172mg 0.087mg 9%
Углеводы 26.46g 50.5g 8%
Кальций 43mg 120mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 4µg 62µg 6%
Магний 33mg 13mg 5%
Витамин C 4.5mg 1.2mg 4%
Белки 1.5g 3.5g 4%
Витамин B3 0.6mg 1.19mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.202mg 2%
Цинк 0.23mg 0.31mg 1%
Витамин B9 22µg 26µg 1%
Витамин K 1µg 1%
Марганец 0.383mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 49.7g N/A
Сахар 0.4g N/A
Фосфор 84mg 82mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.043mg 0%
Треонин 0.069mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.264mg 0%
Лизин 0.067mg 0.143mg 0%
Метионин 0.02mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.173mg 0%
Валин 0.082mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
2952%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.874g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.