Сравнить продукты Таро и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+224.5%
Содержит
больше
Марганец
+116.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.1%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+224.5%
Содержит
больше
Марганец
+116.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-27.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+1883.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+163.2%
Содержит
больше
Витамин C
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+276%
Содержит
больше
Витамин K
+330%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин E
+1883.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+163.2%
Содержит
больше
Витамин C
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+276%
Содержит
больше
Витамин K
+330%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+750.8%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+750.8%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.36g | 2.11g | ||
Белки | 1.5g | 1.21g | |
Жиры | 0.2g | 0.32g | |
Углеводы | 26.46g | 3.11g | |
Калорийность | 112kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 0.4g | 2.5g | |
Клетчатка | 4.1g | 1g | |
Кальций | 43mg | 16mg | |
Железо | 0.55mg | 0.37mg | |
Магний | 33mg | 18mg | |
Фосфор | 84mg | 38mg | |
Калий | 591mg | 261mg | |
Натрий | 11mg | 8mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.32mg | |
Медь | 0.172mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.383mg | 0.177mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 76IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 10µg | |
Витамин E | 2.38mg | 0.12mg | |
Витамин C | 4.5mg | 17.9mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.451mg | |
Витамин B5 | 0.303mg | 0.204mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.163mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 24µg | |
Витамин K | 1µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.044mg | |
Лейцин | 0.111mg | 0.071mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.082mg | 0.043mg | |
Валин | 0.082mg | 0.054mg | |
Гистидин | 0.034mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.091g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах