Сравнить продукты Таро и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +297.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.5mg | 17.9mg | 15% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.12mg | 15% |
| Медь | 0.172mg | 0.053mg | 13% |
| Клетчатка | 4.1g | 1g | 12% |
| Калий | 591mg | 261mg | 10% |
| Марганец | 0.383mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.163mg | 9% |
| Углеводы | 26.46g | 3.11g | 8% |
| Фосфор | 84mg | 38mg | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 17kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.094mg | 5% |
| Магний | 33mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Витамин K | 1µg | 4.3µg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.204mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Белки | 1.5g | 1.21g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин A | 4µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.451mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 24µg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 9.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 140kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +750.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.091g
