Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше МедьМедь +65.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше СеленСелен +103.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +246.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.463mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~108µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Pan dulce DV% diff.
Витамин A 285µg 5µg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.057mg 25%
Витамин B2 0.549mg 0.23mg 25%
Селен 12.9µg 26.2µg 24%
Марганец 0.46mg 20%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B5 0.59mg 12%
Белки 3.99g 9.42g 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Жиры 5.99g 11.58g 9%
Витамин B1 0.285mg 0.377mg 8%
Углеводы 76.8g 56.38g 7%
Железо 3.42mg 2.87mg 7%
Натрий 361mg 228mg 6%
Цинк 0.28mg 0.84mg 5%
Магний 44mg 24mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Медь 0.073mg 0.121mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.53g 4%
Кальций 44mg 86mg 4%
Холин 8.4mg 29.1mg 4%
Насыщенные жиры 1.393g 2.183g 4%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Витамин C 3.8mg 1.2mg 3%
Витамин B3 3.8mg 3.463mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.29mg 2%
Витамин B9 100µg 108µg 2%
Калий 66mg 103mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Калорийность 372kcal 367kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 54.08g N/A
Сахар 4.87g 12.5g N/A
Фосфор 93mg 94mg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.338g 3.499g 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +78.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.499g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.