Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.5%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше СеленСелен +114.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~315mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +951.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.401mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Pork leg DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 0.736mg 56%
Селен 13.7µg 29.4µg 29%
Витамин B12 1.27µg 0.63µg 27%
Витамин B3 8.03mg 4.574mg 22%
Цинк 3.87mg 1.93mg 18%
Жиры 7.56g 18.87g 17%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 6.54g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.38g 14%
Белки 24.38g 17.43g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.01g 10%
Холестерин 103mg 73mg 10%
Витамин B5 1.16mg 0.685mg 10%
Витамин B2 0.27mg 0.2mg 5%
Калорийность 172kcal 245kcal 4%
Медь 0.103mg 0.065mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Фосфор 217mg 199mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Натрий 83mg 47mg 2%
Железо 0.99mg 0.85mg 2%
Кальций 17mg 5mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Марганец 0.035mg 0.023mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 337mg 315mg 1%
Витамин B6 0.39mg 0.401mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Триптофан 0.247mg 0.208mg 0%
Треонин 1.065mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.376mg 0%
Лизин 2.009mg 1.55mg 0%
Метионин 0.569mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.689mg 0%
Валин 1.347mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.