Сравнить продукты Темпе и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+455%
Содержит
больше
Железо
+206.8%
Содержит
больше
Магний
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+432%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+460%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Содержит
больше
Кальций
+455%
Содержит
больше
Железо
+206.8%
Содержит
больше
Магний
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+432%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+460%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2540%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2540%
Содержит
больше
Витамин B6
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+297.8%
Содержит
больше
Жиры
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+297.8%
Содержит
больше
Жиры
+134.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+33.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1648%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1648%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 8.4g | ||
Белки | 20.29g | 5.1g | |
Жиры | 10.8g | 4.6g | |
Углеводы | 7.64g | 9g | |
Калорийность | 192kcal | 98kcal | |
Сахар | 1.68g | ||
Клетчатка | 0.6g | ||
Кальций | 111mg | 20mg | |
Железо | 2.7mg | 0.88mg | |
Магний | 81mg | 2mg | |
Фосфор | 266mg | 50mg | |
Калий | 412mg | 140mg | |
Натрий | 9mg | 435mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.1mg | |
Медь | 0.56mg | 0.1mg | |
Марганец | 1.3mg | ||
Селен | 0µg | 7.6µg | |
Витамин A | 0IU | 820IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 84µg | |
Витамин E | 0.41mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 67µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0.26µg | |
Витамин K | 102.8µg | ||
Триптофан | 0.194mg | ||
Треонин | 0.796mg | ||
Изолейцин | 0.88mg | ||
Лейцин | 1.43mg | ||
Лизин | 0.908mg | ||
Метионин | 0.175mg | ||
Фенилаланин | 0.893mg | ||
Валин | 0.92mg | ||
Гистидин | 0.466mg | ||
Холестерин | 0mg | 21mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 2.324g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 1.556g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.246g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
37%
Итоговая оценка минералов
73%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах