Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Васаби

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +261.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +232.5%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Медь 0.56mg 0.155mg 45%
Марганец 1.3mg 0.391mg 40%
Клетчатка 7.8g 31%
Белки 20.29g 4.8g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Фосфор 266mg 80mg 27%
Железо 2.7mg 1.03mg 21%
Витамин B2 0.358mg 0.114mg 19%
Жиры 10.8g 0.63g 16%
Насыщенные жиры 2.539g 12%
Витамин B3 2.64mg 0.743mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8%
Углеводы 7.64g 23.54g 5%
Калий 412mg 568mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.274mg 5%
Калорийность 192kcal 109kcal 4%
Витамин B1 0.078mg 0.131mg 4%
Цинк 1.14mg 1.62mg 4%
Магний 81mg 69mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 111mg 128mg 2%
Витамин B5 0.278mg 0.203mg 2%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Чистые углеводы 7.64g 15.74g N/A
Натрий 9mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +322.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.