Темпе или кукуруза сахарная (маис) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +89% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.049mg | 57% |
| Марганец | 1.3mg | 0.167mg | 49% |
| Белки | 20.29g | 3.41g | 34% |
| Железо | 2.7mg | 0.45mg | 28% |
| Фосфор | 266mg | 77mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.603g | 25% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.057mg | 23% |
| Жиры | 10.8g | 1.5g | 14% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Кальций | 111mg | 3mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.197g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.792mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.374g | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.683mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.5mg | 6% |
| Калий | 412mg | 218mg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.62mg | 5% |
| Калорийность | 192kcal | 96kcal | 5% |
| Углеводы | 7.64g | 20.98g | 4% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.093mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 18.58g | N/A |
| Сахар | 4.54g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.133mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.358mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.141mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.069mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.191mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +495% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
