Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Американский сыр

Тесто для печенья или американский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.7%
Содержит больше МедьМедь +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1765.9%
Содержит больше КальцийКальций +3271%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.3%
Содержит больше СеленСелен +122%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Американский сыр DV% diff.
Кальций 31mg 1045mg 101%
Фосфор 104mg 641mg 77%
Витамин B12 0.04µg 1.5µg 61%
Насыщенные жиры 4.751g 18.057g 60%
Натрий 294mg 1671mg 60%
Марганец 0.765mg 0.041mg 31%
Витамин A 4µg 250µg 27%
Белки 5.4g 18.13g 25%
Холестерин 24mg 100mg 25%
Жиры 18.9g 31.79g 20%
Селен 9.1µg 20.2µg 20%
Железо 2.14mg 0.63mg 19%
Углеводы 59.1g 3.7g 18%
Витамин B1 0.234mg 0.015mg 18%
Цинк 0.64mg 2.49mg 17%
Витамин B3 1.865mg 0.076mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 1.286g 9%
Медь 0.11mg 0.046mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B2 0.148mg 0.234mg 7%
Витамин B9 35µg 8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 8.236g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Калорийность 424kcal 371kcal 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.054mg 1%
Витамин B5 0.372mg 0.403mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 3.7g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Калий 147mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.088mg 0.232mg 0%
Треонин 0.177mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.716mg 0%
Лизин 0.257mg 1.516mg 0%
Метионин 0.122mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.939mg 0%
Валин 0.291mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1497.3%
Содержит больше БелкиБелки +235.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше ВодаВода +158.9%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%

Другие также сравнивают

Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.