Тесто для печенья или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тесто для печенья и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как гунбао содержит 129 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1 и витамина B2, в то время как гунбао имеет больше витамина A, витамина B6, витамина C и витамина B3.
- Гунбао обеспечивает на 25% больше дневной нормы витамина A
- Гунбао содержит в 7 раз меньше витамина B1, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.234 мг витамина B1, в то время как гунбао содержит 0.032 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте гунбао ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +631.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.256mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 2.173g | 21% |
| Жиры | 18.9g | 6.98g | 18% |
| Железо | 2.14mg | 0.76mg | 17% |
| Углеводы | 59.1g | 6.87g | 17% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.032mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.243mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 1.352g | 15% |
| Калорийность | 424kcal | 129kcal | 15% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Белки | 5.4g | 9.76g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин A | 4µg | 65µg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.757mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 16µg | 5% |
| Натрий | 294mg | 402mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 3.02g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.11µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.5mg | 3% |
| Калий | 147mg | 218mg | 2% |
| Селен | 9.1µg | 8.1µg | 2% |
| Холестерин | 24mg | 26mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Фосфор | 104mg | 94mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Кальций | 31mg | 20mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +760.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +388.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
