Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Изюм

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +155.9%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.3%
Содержит больше КалийКалий +409.5%
Содержит больше МедьМедь +189.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Жиры 18.9g 0.46g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.051g 26%
Медь 0.11mg 0.318mg 23%
Насыщенные жиры 4.751g 0.058g 21%
Марганец 0.765mg 0.299mg 20%
Калий 147mg 749mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.037g 17%
Селен 9.1µg 0.6µg 15%
Натрий 294mg 11mg 12%
Витамин B1 0.234mg 0.106mg 11%
Витамин B6 0.041mg 0.174mg 10%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B3 1.865mg 0.766mg 7%
Углеводы 59.1g 79.18g 7%
Калорийность 424kcal 299kcal 6%
Витамин B5 0.372mg 0.095mg 6%
Белки 5.4g 3.07g 5%
Клетчатка 2.5g 3.7g 5%
Цинк 0.64mg 0.22mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Железо 2.14mg 1.88mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B2 0.148mg 0.125mg 2%
Кальций 31mg 50mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Фосфор 104mg 101mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.05mg 0%
Треонин 0.177mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.096mg 0%
Лизин 0.257mg 0.084mg 0%
Метионин 0.122mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.065mg 0%
Валин 0.291mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4008.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~15.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20549%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6905.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.