Тесто для печенья или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем тесто для печенья. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена, меди, витамина B3 и фосфора, однако ирис (конфеты) содержит больше витамина A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 79% выше, чем тесто для печенья.
- Ирис (конфеты) содержит в 383 раз меньше марганца, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, в то время как ирис (конфеты) содержит 0.002 мг.
- Тесто для печенья имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38150% |
| Содержит больше СеленСелен | +1037.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6331% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7875% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 20.565g | 72% |
| Витамин A | 4µg | 319µg | 35% |
| Марганец | 0.765mg | 0.002mg | 33% |
| Холестерин | 24mg | 104mg | 27% |
| Железо | 2.14mg | 0.03mg | 26% |
| Жиры | 18.9g | 32.75g | 21% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.008mg | 19% |
| Селен | 9.1µg | 0.8µg | 15% |
| Медь | 0.11mg | 0.003mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.029mg | 11% |
| Фосфор | 104mg | 32mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 1.222g | 9% |
| Белки | 5.4g | 1.07g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 2µg | 8% |
| Калорийность | 424kcal | 560kcal | 7% |
| Натрий | 294mg | 135mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.068mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.134mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 8.964g | 4% |
| Калий | 147mg | 51mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.11µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Углеводы | 59.1g | 64.72g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 64.72g | N/A |
| Кальций | 31mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2681.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
