Тесто для печенья или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тесто для печенья и короткие ребра
- Короткие ребра и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Короткие ребра содержат 471 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, витамина B1 и клетчатки; однако, короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном и витамином B6.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 108% выше, чем тесто для печенья.
- Короткие ребра содержат меньше натрия.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5784.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2.62µg | 108% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 17.8g | 59% |
| Цинк | 0.64mg | 4.88mg | 39% |
| Жиры | 18.9g | 41.98g | 36% |
| Марганец | 0.765mg | 0.013mg | 33% |
| Белки | 5.4g | 21.57g | 32% |
| Холестерин | 24mg | 94mg | 23% |
| Селен | 9.1µg | 20.8µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 18.88g | 21% |
| Углеводы | 59.1g | 0g | 20% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.22mg | 14% |
| Натрий | 294mg | 50mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Фосфор | 104mg | 162mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 1.53g | 7% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.452mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 424kcal | 471kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.252mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Железо | 2.14mg | 2.31mg | 2% |
| Калий | 147mg | 224mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 12mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.099mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +299.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
