Сравнить продукты Тесто для печенья и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +453.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1009.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +602.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1053.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 28.73g | 174% |
| Медь | 0.11mg | 1.22mg | 123% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 1.644mg | 118% |
| Клетчатка | 2.5g | 27.3g | 99% |
| Магний | 28mg | 392mg | 87% |
| Фосфор | 104mg | 642mg | 77% |
| Марганец | 0.765mg | 2.482mg | 75% |
| Железо | 2.14mg | 5.73mg | 45% |
| Жиры | 18.9g | 42.16g | 36% |
| Цинк | 0.64mg | 4.34mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.473mg | 33% |
| Селен | 9.1µg | 25.4µg | 30% |
| Белки | 5.4g | 18.29g | 26% |
| Кальций | 31mg | 255mg | 22% |
| Калий | 147mg | 813mg | 20% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B9 | 35µg | 87µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.985mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 30mg | 11% |
| Углеводы | 59.1g | 28.88g | 10% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 3.08mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 7.527g | 8% |
| Калорийность | 424kcal | 534kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 3.663g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
62%
Итоговая оценка минералов
41%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.088g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины