Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3926.3%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МедьМедь +106.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше СеленСелен +119.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Мясо утки DV% diff.
Марганец 0.765mg 0.019mg 32%
Белки 5.4g 18.99g 27%
Насыщенные жиры 4.751g 9.67g 22%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Холестерин 24mg 84mg 20%
Селен 9.1µg 20µg 20%
Витамин B3 1.865mg 4.825mg 19%
Жиры 18.9g 28.35g 15%
Витамин B5 0.372mg 1.098mg 15%
Медь 0.11mg 0.227mg 13%
Витамин B6 0.041mg 0.18mg 11%
Витамин B12 0.04µg 0.3µg 11%
Цинк 0.64mg 1.86mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 294mg 59mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B2 0.148mg 0.269mg 9%
Фосфор 104mg 156mg 7%
Витамин A 4µg 63µg 7%
Железо 2.14mg 2.7mg 7%
Витамин B9 35µg 6µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 3.65g 7%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 12.9g 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B1 0.234mg 0.174mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Калорийность 424kcal 337kcal 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Калий 147mg 204mg 2%
Кальций 31mg 11mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.088mg 0.232mg 0%
Треонин 0.177mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.465mg 0%
Лизин 0.257mg 1.486mg 0%
Метионин 0.122mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.752mg 0%
Валин 0.291mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +251.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +238.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.