Тесто для печенья или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тесто для печенья и пекинская капуста
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Пекинская капуста содержит 12 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, витамина B1, железа, селена, фосфора, витамина B2, витамина B3 и витамина B5 чем пекинская капуста.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает тесто для печенья, чем пекинская капуста
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта пекинская капуста составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +962.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 18.9g | 0.17g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 26% | |
| Марганец | 0.765mg | 0.203mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 22% | |
| Калорийность | 424kcal | 12kcal | 21% |
| Углеводы | 59.1g | 2.23g | 19% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.005mg | 19% |
| Железо | 2.14mg | 0.74mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 17% | |
| Селен | 9.1µg | 0.4µg | 16% |
| Натрий | 294mg | 11mg | 12% |
| Фосфор | 104mg | 19mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.466mg | 9% |
| Белки | 5.4g | 1.1g | 9% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.025mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.035mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 35µg | 43µg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.096mg | 2% |
| Калий | 147mg | 87mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 2.23g | N/A |
| Кальций | 31mg | 29mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2550.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +664.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +529.6% |
