Тесто для печенья или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и пралине?
- Пралине и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Пралине содержит 485 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья богаче селеном, железом, витамином B3 и витамином B2, в то время как пралине содержит больше меди, марганца и цинка.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в меди на 43% больше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс (54), чем пралине (43).
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Candies, praline, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +405.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 0.494mg | 43% |
| Марганец | 0.765mg | 1.682mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 7.778g | 35% |
| Селен | 9.1µg | 1.8µg | 13% |
| Железо | 2.14mg | 1.29mg | 11% |
| Натрий | 294mg | 48mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 2.224g | 11% |
| Жиры | 18.9g | 25.9g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 14.683g | 10% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.415mg | 9% |
| Цинк | 0.64mg | 1.67mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.053mg | 7% |
| Витамин B9 | 35µg | 6µg | 7% |
| Магний | 28mg | 49mg | 5% |
| Белки | 5.4g | 3.3g | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.5g | 4% |
| Калорийность | 424kcal | 485kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.203mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калий | 147mg | 217mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 43mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.332mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Углеводы | 59.1g | 59.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Фосфор | 104mg | 104mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.1% |
