Сравнить продукты Тесто для печенья и Сардина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1132.3% |
Содержит больше КалийКалий | +170.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
Содержит больше МедьМедь | +69.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +104.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +371.2% |
Содержит больше СеленСелен | +479.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +355.9% |
Содержит больше ВодаВода | +289.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +232.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.04µg | 8.94µg | 371% |
Селен | 9.1µg | 52.7µg | 79% |
Фосфор | 104mg | 490mg | 55% |
Холестерин | 24mg | 142mg | 39% |
Белки | 5.4g | 24.62g | 38% |
Кальций | 31mg | 382mg | 35% |
Марганец | 0.765mg | 0.108mg | 29% |
Витамин D | 193IU | 24% | |
Витамин D | 4.8µg | 24% | |
Витамин B3 | 1.865mg | 5.245mg | 21% |
Углеводы | 59.1g | 0g | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 3.869g | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 5.148g | 17% |
Насыщенные жиры | 4.751g | 1.528g | 15% |
Витамин E | 2.04mg | 14% | |
Холин | 75mg | 14% | |
Витамин B1 | 0.234mg | 0.08mg | 13% |
Калорийность | 424kcal | 208kcal | 11% |
Жиры | 18.9g | 11.45g | 11% |
Витамин B6 | 0.041mg | 0.167mg | 10% |
Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
Железо | 2.14mg | 2.92mg | 10% |
Медь | 0.11mg | 0.186mg | 8% |
Калий | 147mg | 397mg | 7% |
Витамин B9 | 35µg | 10µg | 6% |
Витамин B2 | 0.148mg | 0.227mg | 6% |
Цинк | 0.64mg | 1.31mg | 6% |
Витамин B5 | 0.372mg | 0.642mg | 5% |
Витамин A | 4µg | 32µg | 3% |
Магний | 28mg | 39mg | 3% |
Витамин K | 2.6µg | 2% | |
Натрий | 294mg | 307mg | 1% |
Чистые углеводы | 56.6g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.088mg | 0.276mg | 0% |
Треонин | 0.177mg | 1.079mg | 0% |
Изолейцин | 0.227mg | 1.134mg | 0% |
Лейцин | 0.414mg | 2.001mg | 0% |
Лизин | 0.257mg | 2.26mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.729mg | 0% |
Фенилаланин | 0.278mg | 0.961mg | 0% |
Валин | 0.291mg | 1.268mg | 0% |
Гистидин | 0.125mg | 0.725mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.473g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

119%

Итоговая оценка минералов
41%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тесто для печенья дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины