Сравнить продукты Тесто для печенья и Сморчок
Сравнить
Важные различия между продуктами тесто для печенья и сморчок
- Тесто для печенья имеет больше витамина B1, селена и марганца; однако, сморчок богаты железом, медью, фосфором, цинком и калием.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 126% лучше покрывают сморчок, чем тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит в 73 раз больше насыщенных жиров, чем сморчок. Тесто для печенья содержит 4.751 г насыщенных жиров, в то время как сморчок содержат 0.065 г.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта сморчок составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.14mg | 12.18mg | 126% |
| Медь | 0.11mg | 0.625mg | 57% |
| Жиры | 18.9g | 0.57g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.052g | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.065g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 31kcal | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 5.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.069mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.433g | 14% |
| Цинк | 0.64mg | 2.03mg | 13% |
| Фосфор | 104mg | 194mg | 13% |
| Селен | 9.1µg | 2.2µg | 13% |
| Натрий | 294mg | 21mg | 12% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Калий | 147mg | 411mg | 8% |
| Марганец | 0.765mg | 0.587mg | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 9µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.136mg | 7% |
| Белки | 5.4g | 3.12g | 5% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.252mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.44mg | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Кальций | 31mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1058.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +485.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20151.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
